bebidas saludables

Los líquidos son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo y más en verano. Alguna bebidas y refrescos son muy saludables y nos ayudan a complementar nuestra dieta. En verano no es díficil ingerir al día al menos 3 litros de líquido, ya sean zumos, agua, batidos, granizados o sorbetes. Durante los meses más fríos podemos cansarnos de beber siempre lo mismo, pero ahora con el calor podemos conseguir sanos refrescos con un punto originalidad.

En el verano apetece más refrescarse. Empezar el día con un vaso de agua nos ayudará a comenzar el día limpiando nuestro organismo de impurezas. Los zumos naturales hechos por tí mismo son una opción muy adecuada por cargarnos de nutrientes y vitaminas. El té y el rooibos son excelentes diuréticos y contienen antioxidantes que luchan contra el envejecimiento celular